Werkdruk en zelf organisatie

Hoe ervaren je medewerkers de werkdruk en hoe efficiënt organiseren ze hun werk? Hoe kunnen ze zelf hun stress leren verminderen? Focus van deze vorming ligt op wat ze er zelf en samen praktisch kunnen aan doen om efficiënter te werken, en het gevoel van werkdruk te verminderen.

De werkbaarheidsmonitor van de SERV heeft aangetoond dat het ervaren van hoge werkdruk het meest impact heeft op werkstress. Ruim één op de drie werknemers kampt met psychische vermoeidheidsproblemen door chronische stress.

Wat mag je verwachten?

• De deelnemers wisselen positieve ervaringen en oplossingen uit om minder werkdruk te ervaren. Ze leren hoe ze oplossingsgericht met hun leidinggevende over werkdruk kunnen praten, en hoe ze samen met collega's zelf tot oplossingen kunnen komen.
• Energiegevers en -nemers worden in kaart gebracht, mogelijks worden sommige processen herdacht die kunnen leiden tot gunstige taakverschuivingen.
• De trainer geeft praktische tools en tips om efficiënter te werken, en om beter met werkdruk te kunnen omgaan. Bijv. : prioriteiten stellen, keuzes maken, time management, efficiënt beheer e-mails, perfectionisme verminderen, nee zeggen, stoppen met pleasen, grenzen stellen, assertiviteit, relativeren…
• Deelnemers krijgen inzicht in het stress mechanisme, hoe ze zelf aan stress preventie kunnen doen, en hoe ze hun veerkracht kunnen vergroten.
• Ze leren een betere balans werk-privé, door te deconnecteren en te ontspannen, en te stoppen met piekeren over problemen op het werk.