Wandel-coaching
Ervaar het ontspannen, herstellend effect van de natuur
Bewegen, bewegen, bewegen, ... het lijkt een gouden regel om zowel fysiek als mentaal fit te blijven. Wandel-coaching komt zowel je lichaam als geest ten goede! Al wandelend vinden we rust, wandelen is zoveel als even alles laten lopen. Dit maakt wandel-coaching zo effectief! Gesprekken lopen vaak meer ontspannen, ook moeilijke gesprekken. Terwijl je wandelt, bespreek je de kwesties die je bezig houden en waar je iets aan wilt veranderen.
Wat mag je verwachten?
- Zijn en wandelen in de natuur helpt om ervaringen, gedachten, gevoelens in (een ander) perspectief te plaatsen.
- Meer dan alleen wandelen, ... de natuur is niet enkel een inspiratiebron, maar tevens ook een sterke spiegel. Ze geeft veel metaforen voor het eigen leven.
- De omgeving werkt ontspannend waardoor je jezelf voedt en waardeert. De zuurstof die ontstaat, zet aan tot nieuwe en authentieke keuzes. Het brengt je aandacht naar die kansen: bevraagt ze, zet aan tot reflectie, nodigt uit tot actie.
- De natuur geeft je tastbare herinneringspunten bij nieuwe inzichten: bij het zien van die scheef gegroeide boom, besefte ik dat scheef ook mooi kan zijn.
- Stiltes zijn niet ongemakkelijk, maar onderdeel van de werkwijze.
Voor wie?
- Wandel-coaching is voor veel mensen goed, en dat maakt het zo bijzonder! Sta je voor nieuwe keuzes of wil je gewoon wat tijd uittrekken voor jezelf om rust te vinden? Het is een manier om evenwicht te vinden, te herstellen of te bestendigen.
- Individueel, in groep of met je team
Troeven
- Meer bevlogen, minder stress
- Rust, ruimte, gemakkelijk praten
- Je ziet iemand echt
- Bewegen geeft rust en helderheid
Elke wandeling in de natuur levert meer op dan we zoeken.
John Muir